【4款適合中老年人養生的茶飲】
文章分類:養生膳食
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在中國,喝茶是傳統,相信大多數中老年人每天都會喝茶,那麼中老年人喝什麼茶能養生呢?
養生茶
一、中老年人養生喝什麼茶1.菊花西洋參養生茶這款茶能明目平肝,提神醒腦,潤肺滋陰,解毒清熱。取西洋參6g,菊花5朵,放入杯中用開水泡開,可以加入少許冰糖,每日一泡即可。2.何首烏強身養生茶這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用,能提高身體的免疫力,抵抗疲勞和衰老,達到強身健體的效果。取何首烏15g,丹參和北沙參各10g,綠茶和冰糖少許,放入茶具中用開水泡服,每日喝一泡即可。4.決明子養生茶這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單,取30g決明子用開水泡服,每天喝一泡即可。