【怎麼預防發育不良】

很多女性懷孕之後，都知道健康飲食問題，絕對是不能夠忽略的問題，因為食物不僅是為自己的身體提供營養，更重要的是要保證胎兒的健康發育，所以孕婦們當然不可忽視。

孕婦

1.富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重並發癥，影響孕婦和胎兒的安危。 有關專傢對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發生先兆子癇的幾率是健康孕婦的2-4倍。因此，專傢建議孕期應註意攝取富含VC的新鮮蔬菜和水果，每天的攝取量最好不低於85毫克。 2.蜂蜜——促進睡眠並預防便秘 在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不