首先必須謹記，要想減肥不減胸必須放棄快速減肥法，然後飲食多補充蛋白質，多做擴胸運動，同時配合按摩，多管齊下，輕松減肥不減胸。
怎樣減肥不減胸
一、關鍵中的關鍵：放棄速瘦法，選擇慢速減肥
原因：速瘦減肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多，聽起來是好事，實際上更容易復胖且讓胸部因為失去支撐而變形。除瞭胸部的脂肪迅速減少之外，乳房的腺體組織也會受到影響，導致乳房塌陷、下垂。 TIPS1：最佳的減脂速度是每周1～1.5公斤，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，健康也會受到危害。 TIPS2：飲食和運動雙管齊下的慢速減肥，能控制燃脂速度，同時雕塑胸部曲線。
