冬天總上火怎麼辦 一碗大米甘蔗粥消火
文章分類:養生膳食
你也會想看的:奶茶 夏季清涼飲品
甘蔗性味甘、寒,有清熱潤燥,生津止渴之功,煮粥服食,對熱病傷陰,津液不足,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便幹結等,頗有效果。冬天也極為適合吃甘蔗,那麼來看看大米甘蔗粥的做法。
大米甘蔗粥
大米甘蔗粥的做法食材:大米80克、甘蔗汁30毫升、白糖5克。做法:1.大米淘洗幹凈,再置於冷水中浸泡半小時後,撈出瀝幹水分。2.鍋置火上,註入清水,放入大米,大火煮至米粒綻開後,倒入甘蔗汁燜煮。3.用小火煮至粥成後,調入白糖入味即可食用。大米甘蔗粥的功效與作用1.甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥的功效。2.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米甘蔗粥具有補充熱量、促進食欲、清熱生津、養陰潤燥、和胃寬中的功效。推薦給容易上火燥熱的朋友們。