多吃兩口變成白美人
文章分類:養生膳食
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用護膚品的美白效果隻是一時,最好的辦法是配合食療,這樣才能更好的達到美白的效果。今天給大傢介紹一下吃什麼可以美白。認準這些美白的食物,你也可以做一個白美人。
白蘿卜
牛奶 牛奶美白的功效想必大傢都知道。牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發烏黑減少脫落,從而起到護膚美容作用。富含蛋白質,令體內新陳代謝活動有效進行,可以防止痘痘、黑斑。 白蘿卜 中醫認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因