緊身褲也能幫你瘦掉贅肉

一個完美的臀型是每一個女人都想擁有的，可是因為很多原因使得女性朋友的臀部贅肉，那麼如何瘦掉贅肉呢？

緊身褲也能幫你瘦掉贅肉

　　甩掉屁屁上的肥肉　　為瞭買一件自己喜歡的緊身褲痛下決心減肥，可以每天中午跑20分鐘，堅持2個月就能看到效果，不僅讓你更有活力，說不定還能拉長跑程。　　加點蔬菜　　就算是高熱量的食物也要吃的健康，比如披薩，可以在上面擺蔬菜和青椒，取代意大利臘味香腸，這樣很快能吃飽，胃裡能塞進洋芋片和甜點的空間也不多瞭，時間長瞭你會發現褲子變松瞭。　　為甜點留空間　　如果想為瞭給胃留一點空間吃自己喜愛的甜點，可以先吃些像胡蘿卜或馬鈴薯泥等健康點心，每天剩下的熱量額度就可以留給一片巧克力