練出性感完美翹臀方法

擁有一個翹臀是每一個女人所夢想的，特別是對那些有豐滿的胸部來說更加是，作為身材“S”形的收尾點，臀部的造型至關重要。松弛下垂的臀部，往往給人低矮臃腫的感覺，而挺拔上翹的臀部，則盡顯身材性感嫵媚。今天，小編給大傢推薦幾種提臀運動，讓你盡享完美曲線。

練出性感完美翹臀方法

　　第一個：芭蕾舞

　　基本動作：　　1、腳掌向外側站立，腳跟相貼，雙腿自然繃直，小腿肚與大腿相貼，上身隨之停止，收腹挺胸抬頭，兩臂自然張開，右臂微微上揚，左臂斜下擺開。保持雙臂的優雅姿勢，左腿站直，右腿向右側屈膝，腳掌沿著左邊小腿緩緩上滑。右腳掌慢慢向上滑動，右膝也越發彎曲，骨盆的右側充分打開，註意上身不要歪斜，適中保持筆直的姿勢。　　2、兩腿並攏，腳掌向