最方便的補腎方法 有事沒事嚼堅果
文章分類:養生膳食
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男人的腎對男人的重要性不言而喻,如何在日常飲食中增強腎功能,有效護理腎臟呢?編給大傢推薦兩種護腎效果顯著的堅果,一起來看看吧!
榛子
榛子——補脾養血珍品 榛子為樺木科植物榛的種仁,味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品,可用於體倦乏力,飲食減少,眼目昏花等癥,治療小兒疳積,蟲積也有較好的效果。 榛子枸杞粥:榛子仁,枸杞,分別洗凈,水煎2次,每次用水,煎半個小時,兩次混合,去渣留汁於鍋中,再將粳米淘凈放入,用小火慢熬成粥,下白糖,調溶即可。適用於肝腎虧虛、視力減退。 核桃——補氣養血佳品 核桃味甘、性溫熱,具有補腎固精,溫肺定喘,潤腸的功效。主治腎虛喘咳,腰痛腳弱,陽痿,遺精,小便頻數,石淋,大便燥結等癥。 核桃營養豐富,非常適合神經衰弱、身體