教你冬季拒絕肥胖

減肥是非常熱門的一大話題，許多人在冬天的時候都會覺得自己發胖瞭，那麼都有哪些原因導致我們在冬天容易發胖呢? 我們又該如何在冬季拒絕肥胖呢?小編這就來教你幾招拒絕冬季肥胖。

教你冬季拒絕肥胖

　　為什麼天冷易發胖?

　　胃口大開　　人們身體內有一個“溫度調控器”，把體溫控制在一定的范圍內。外在環境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為瞭維持人體 溫度，身體需要攝入更多的熱能，在加上天冷促使胃酸分泌，人們容易胃口大開。　　脂肪合成代謝加快　　脂肪不易傳熱，分佈在皮下的脂肪具有減少體內熱量散失和防止外界輻射熱侵入的作用。氣溫降低，為瞭維持體內恒溫， 人體就會本能地儲存更多的脂肪來抵禦寒冷。此時，人體脂肪合成代謝速度要