快速合理的減肥方法有哪些
文章分類：生活養生
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秋季人體新陳代謝開始變慢，這個時期贅肉最容易堆積，因此，秋季減肥絲毫不能松懈，今天我們就介紹幾種減肥方法，幫助大傢快速地調動身體積極性，達到瘦身減肥的目的。
快速合理的減肥方法有哪些
1、多喝溫水 為什麼會把喝水寫在第一位?因為喝水對減肥太重要啦!主張喝水一定要喝溫水，高於體溫，40℃左右的，可以促進微循環和胃腸蠕動，加速排泄。絕對不能喝冰水!尤其是內分泌紊亂和寒性體質的女孩子。每次不要喝超過300毫升，慢慢喝，避免過猛過多引起胃擴張。 2、多喝湯和果汁 一般果汁和湯水這些都可以自制，推薦赤小豆薏仁煮蕎麥仁，當茶喝，久喝瘦人，而且皮膚變好哦。方法很簡單。按1：1：1的比例煮成，喝水吃渣都可以。赤小豆利尿除水腫，保
