揭秘減肥方法 春季不減肥夏日徒傷悲
文章分類：生活養生
你也會想看的：【夏季養生吃什麼】
在吃貨的道路上，小編今天來教大傢一些春季減肥小貼士，讓減肥不再是那麼困難的事情。
揭秘減肥方法 春季不減肥夏日徒傷悲
第一，隱藏的那些誘惑 如果很難保持抵抗美食的誘惑，不如把它們藏起來。俗話說：“眼不見心不煩”。 清理你的廚房和冰箱，用低熱量的食物取代太甜或太脂肪的食物。如果兩周沒有吃這些甜味或咸味零食。你會驚訝於你對它們的激情將不復存在。 把小黃瓜或芹菜用小袋子保存，方便食用，這些健康的零食有助於滿足需要的糧食短缺而且熱量低。 第二，跟蹤您的進程 為瞭確保你是在正確的軌道上實現自己的目標，你需要追蹤自己的進展。 1.記下你在一天裡的食物有多少卡路裡。 2.跟蹤你的訓練，你有多少卡路裡燃燒運動。這將有助於確保您
