來看看春季減肥的飲食原則

轉眼間告別瞭寒冷的冬季，許多愛美的女士都想要把在整個冬季所累積的贅肉都一並減去。那麼在春季的時候有什麼比較好的減肥方法呢？下面給大傢介紹春季減肥的飲食原則和食物推薦，供大傢參考。

來看看春季減肥的飲食原則

　　春季減肥的飲食原則

　　起床前的小鍛煉　　當你起床睜開眼睛，不要用手支撐，慢慢坐起來。腳伸直，身體向前傾，盡量讓你的身體往腿上靠，用手按住腳，然後，深呼吸，收緊腹部。隻要重復2次這個動作就能輕松為你消滅掉10卡路裡的熱量。　　慢食減肥　　食物進入體內，血糖會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食欲中樞就會發出停止進食信號；往往已吃瞭過多的食物，從而因食物過多的食物而致肥胖。　　多吃蔬菜　　蔬菜可以讓人容