懶人必備的減肥粥食譜

苗條身材是每個女人的追求，很多美眉都有一顆減肥的心，但是卻沒有實際行動。今天小編就給美眉們準備瞭幾款美味的減肥粥，讓你排清毒素，輕輕松松就能瘦下來，懶美眉還不趕快行動起來去學學!

懶人減肥粥的制作方法

　　1、鮮葵粥　　鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。　　2、鬱李仁粥　　鬱李仁10g，大米100g。將鬱李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1碗，連續2~3天。可潤腸通便，利水消腫。適用於大便幹燥