達人推薦的久坐族瘦腹小妙招
文章分類：生活養生
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怎樣減肚子上贅肉最有效?很多人久坐族都有“大肚子”的煩惱，嘗試瞭很多方法，但是就是甩不掉“大肚子”，這是為什麼呢?“減肚子”那麼難嗎?其實真的不是因為我們太懶，而是小肚子太狡猾，好在我們為你歸納瞭一些敵情，久坐族瘦腹的方法，大傢可要牢記瞭。
達人推薦的久坐族瘦腹小妙招
利用工作環境 1、你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯系。 2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。 3、與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物。 控制工作餐飲 要一天三餐，不應忽略早餐和午餐。如果不吃
