孕婦的滋補飲食怎麼吃 胡蘿卜粥

有的粥重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥，都不失為保健佳品。下面為準媽媽們介紹4道春季滋補粥。如胡蘿卜粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。　　孕婦的滋補飲食怎麼吃 胡蘿卜粥

　　胡蘿卜粥

　　做法：胡蘿卜150克，去皮，清洗幹凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。　　功效：中醫認為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用。

　　枸杞粥

　　做法：枸杞30克，粳米100克，加水適量。同煮成粥。　　功效：枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用，適用於中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等。

　　土豆粥