減肥期間的六大註意事項
文章分類：生活養生
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有時候稍微不註意就長瞭很多肥肉，這讓人很懊惱，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢?減肥的方法其實有些原則是需要遵循的，如不要固執於完美，健康小吃隨身帶補充體力等，趕緊來看看吧。
減肥期間的六大註意事項
1、預先準備餐點 提早準備膳食或為第二天儲存剩菜，你會更容易地堅持健康的飲食計劃。坐下來好好吃一餐比整天都在吃更好。還有，烹調時多任務化會讓你輕易減掉部分卡路裡。 2、聚會前小餐 參加聚會或派對前，事先吃個便餐。如果不餓的話，你就不會在聚會上大吃大喝，因為它不在你的健康飲食計劃內。假期對健康來說是個棘手問題：每天準備豐富的大餐，在餘下的時間內嘗試少吃一點，允許你吃自己想吃的食物，但要控制好分量。 3、更改菜單 外出就餐時，不要怯於要求更換菜單。一些小改變可以減
