21天減肥法大解析

文章分類：生活養生
你也會想看的：【夏季上火怎麼辦】

21天減肥法是網上盛傳的一種減肥方法，據網友分享效果很不錯，那麼21天減肥法的具體步驟有哪些呢？　　21天減肥法第一階段：

21天減肥法大解析

21天減肥法大解析

　 21天減肥法第二階段

　　前3天：斷食療法

　　完全禁食，隻飲水，排毒階段，可以用蜂蜜水。特征是“刻意，不自然”。　　建議從經期結束後第二或第三天開始實行，早上喝一杯500ml溫度在25度左右的淡鹽水(加鹽量不超過2g)，小口小口喝下，像吃早餐那樣，一補充水份，二促進腸胃蠕動排毒。　　如果喝不下或者胃不好的同學，可以改為蜂蜜水代替，當然最好是淡鹽水。　　註意：　　一旦禁食千萬不可以吃飯，因為腸胃是脆弱的，會造成不良

12 3 4

看更多---生活養生
««三款減肥食譜 南瓜玉米粥三款晚餐減肥食譜 雜糧飯»»