苦瓜減肥食譜 苦瓜拌海帶芽

常見的苦瓜大概有3種，都很適合和其他蔬果打成汁來喝，尤其是鳳梨、芹菜、芭樂再加點梅子粉，口感更好。趕緊隨小編一起來看看苦瓜減肥的方法吧，是夏季絕佳食物，瘦成閃電不再成夢想。　　苦瓜減肥食譜 苦瓜拌海帶芽

　　苦瓜拌海帶芽

　　材料：(1人份)　　苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。　　作法：　　1、海帶芽泡軟、瀝幹;苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多餘鹽水。　　2、碗中放進苦瓜、海帶芽，加上和風醬油拌勻，撒上辣椒末即可。

　　苦瓜肉卷

　　材料：(1人份)　　苦瓜250g、裡肌薄片4片(約120g)、蒜泥1小匙、醬油1大匙、水、糖、烏醋、酒各適量。　　作法：　　1、苦瓜去籽、