中醫推拿減肥 選擇合適的輔助手段
文章分類：生活養生
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選擇有效的減肥輔助手段，可以幫助你更快更好地減肥，增強減肥的信心。目前得到大傢認可的減肥輔助手段有：“循經推拿減肥”、針灸減肥、藥物減肥等。趕緊來看看中醫推拿減肥的效果吧。
中醫推拿減肥 選擇合適的輔助手段
肥胖的根本原因是吃的熱量太多而運動消耗熱量偏少，不註意運動和飲食之間的平衡關系，多餘熱量轉化成脂肪蓄積起來等因素形成的。由此，減肥需從兩方面入手：一方面，減少能量攝入;另一方面，增加能量消耗。 減少攝入能量別忘保證營養 在保證人體每天必須的各種營養素的基礎上盡量選擇能量低的食物，多吃一些富含膳食纖維的食品，例如牛奶、酸奶、魚、海產品、蔬菜、水果、豆類及其制品、粗糧等。控
