【薏米怎麼吃減肥效果好】
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薏仁中含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。
薏米減肥或更適合水腫型肥胖者
薏米減肥或更適合水腫型肥胖者水腫型肥胖者體內中一定會有濕，體內的水分不能隨氣血流動，在體內滯留，讓人體膨脹，所以咱們要祛除滯留在人體內的水分，而薏米就有這種效果。所以，吃薏米對水腫型肥胖者效果會比較好，然而，薏米或許對其他脂肪型肥胖或肌肉型肥胖效果就不明顯瞭。水腫型：用手指按壓肥胖的部位會凹下去，會出現凹凸不平，稍等片刻恢復原狀，這類肥胖者是因為身體身體出現瞭問題所照成的。脂肪型：用手捏肥胖部位的贅肉能整塊捏起，一般都全身肥胖，肌肉松弛。這類肥胖者因喜歡吃淀粉類的食物
