堅果 杏仁 扁桃仁 花生 腰果_15962086_xxl 補腎吃什麼？五類中藥可補腎 補腎中藥一：山藥 性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養生食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。 有史為證：《日華諸傢本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦雲：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。” 補腎中藥二：胡桃仁 能補腎固精，為滋補強壯養生食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。 有史為證：明代醫傢繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。
