關於陰虛質養生的食譜大全

陰虛質，體形多瘦長，不耐暑熱，常感眼睛幹澀、口幹咽燥，總想喝水，皮膚幹燥，常大便幹結，易失眠。

陰虛質的養生食譜對於女性來說，要註意的是月經量少、後錯，甚至閉經等月經病，因為陰虛血少瞭，量跟著就少，還遲遲不來，或者幹脆不來瞭。尤其應該提醒註意的是，陰虛體質者出現因脾弱導致的便秘的幾率較大。脾氣的功能減弱瞭，胃腸蠕動就會減慢，食物的消化吸收也變得十分緩慢。一方面，這是因為陰虛內熱的人多喜歡喝冷飲，從而損傷瞭原本正常的陽氣，導致脾氣功能減弱。另一方面，陰虛質的人由於自身陰液虧虛，會本能地加強腸道對水的吸收。百合粥材料材料圓糯米1杯，新鮮百合1個調味料冰糖112克，水8杯。做法1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘