夏季各體質養生法 陰虛質要養陰降火

夏季各種體質養生方法有哪些呢？夏季是四季之一。在大多數地區夏季是氣候炎熱、有可能缺水的季節，那麼下面小編為你介紹夏季各種體質養生方法。

陰虛質

夏季各種體質養生方法?

1、平和質平和質體質的人目光有神、精力充沛、胖瘦勻稱、健壯有力。他們的養生原則是陰陽協調，暢通氣血，促進新陳代謝。但是在飲食上並沒有特別的禁忌。2、痰濕質此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦擔調養應以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。3、陽虛質此類人怕冷，肢體不溫，經常感到背部和膝關節以下寒冷。陽虛質的人應以溫補脾腎、運動健身為主。宜食溫熱的食物，比如荔枝、龍眼、羊肉等。