美白護膚秘籍 多吃西紅柿

俗話說，“一白遮百醜”，不少女性朋友都追求美白肌膚。其實不必購買昂貴的護膚品，真正美白的佳品就在我們的身邊。蔬果就是天然的美白護膚品，女性朋友想要皮膚白，不妨食用富含維C的各種蔬果。

美白護膚秘籍 多吃西紅柿

　　1、冬瓜

　　眾所周知，冬瓜是美容聖品，對皮膚美白的效果很好，每天用冬瓜片按摩臉部或者多吃冬瓜湯，能使臉部的皮膚變得細滑，還能有效減少黃褐斑的形成。

　　2、鮭魚

　　即三文魚，當中富含蝦青素，有抗氧化和抵禦紫外線的雙重功效，有較好的美白效果，建議多吃。

　　3、葡萄

　　葡萄中的維他命是是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質