美白護膚的5種食物 多吃蘋果

蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價又美味。隻要你是個生活中愛吃水果的美眉，皮膚必然比那些相對不愛吃水果的姐妹來說，皮膚美白，會更光亮更有氣色!一起來看看。

　　1、蘋果

　　蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。

美白護膚的5種食物 多吃蘋果

　　2、黃瓜

　　大傢都知道黃瓜具有美白的功效，還能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏癥狀

12

看更多---生活養生

««美白護膚秘籍 多吃西紅柿高效美白秘方 常吃蔬果»»