【強力食品永葆男人青春】
文章分類:養生膳食
你也會想看的:天氣轉涼 女人一定要多吃這些東西補一補
1.酸奶,酸奶贏得瞭很好的聲譽,被稱為“大眾良藥”。最新的表明,酸奶可以增強天然殺手細胞的活力,以對抗,特別是和。
2.大蒜。如果你覺得大蒜會給社交活動帶來不便,請別害怕,你可以吃經提煉的沒有的大蒜片。它可以使天然殺手細胞活力至少增加兩倍。
3.蘑菇。據一系列研究證實,無論你是在餐館享用,還是在傢裡自己做瞭吃,蘑菇中含有的某種物質能顯著增加t細胞及其他抗癌物質的數量。蘑菇中所含的這種物質還可以阻止
肺癌
細胞的擴散。所以,蘑菇不僅可以降低患癌癥的可能,而且還可以防止癌細胞的擴散。4.
水果
β胡蘿卜素:β胡蘿卜素作為一種補品,縱然還有爭議,但對它在保持機體青春方面的作用則是眾口一辭的。當你吃紅薯、蘿卜、南瓜和菠菜的時候,就獲得瞭足夠的β胡蘿卜素。它能使你的機體產生更多、更強壯的天然殺手細胞,從而使你的免疫系統的功能增強一倍。當你步入中年,免疫系統開始衰退時,這些強力在保持生命活力方面的作用就顯得更為重要瞭。每天隻要攝取60毫克就可以顯著增加天然殺手細胞和t細胞的數量。5.含有礦物銅和鋅的,並通過t細胞和抗體建立起強大的防禦系統。進入中年後,胸腺開始萎縮,分泌量也減少瞭。這種減少趨勢在60歲以後變得非常明顯。每天服用微量的鋅可以使胸腺恢復80%的機能,並明顯增加t細胞的數量。給一組65歲以上的每天服15毫克鋅後,他們t細胞的活力變得像年輕人一樣。含銅食品有豌豆、蠶豆、水果和貝類。含鋅食品有谷物、蠶豆、火雞和牡蠣。