推薦一周可減十斤的番茄餐

番茄瘦身餐你又可有試過?未有所聞便要留意以下介紹瞭!一個蕃茄(約200 克)隻有30卡路裡，相等於約八分一碗白飯的熱量。

推薦一周可減十斤的番茄餐

　　番茄瘦身餐　　午餐及晚餐隻吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月隻可進行一次。　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高 　　為何吃番茄可瘦身 　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裡，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裡，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裡少瞭很多，這樣便可