健脾補腎粥有哪些 健脾補腎粥怎麼做
文章分類:養生膳食
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大傢都應該清楚,冬季正是身體需要大補的時候,因為冬季天氣較為寒冷,大傢的身體抵抗力容易下降,因此需要進行大補,但是在補的時候也不能亂吃,其實喝健脾補腎粥是個不錯的選擇,那健脾補腎粥有哪些呢?健脾補腎粥怎麼做呢?
健脾補腎粥有哪些 健脾補腎粥怎麼做
健脾補腎粥推薦:五黑補腎粥 材料:適量的黑芝麻、黑米、黑木耳等材料。 做法:先把黑米和黑豆清洗幹凈,分開用清水泡一個晚上;做五黑補腎粥的時候,先把黑芝麻清洗幹凈後,再與黑米、黑豆等食材倒進鍋內加水煮,等黑豆煮軟、黑米熟透後關火,加適量白糖調味即可。 健脾補腎粥推薦:藜麥山藥粥