補血潤肺的花生粥怎麼做
文章分類:養生膳食
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眾所周知,花生中含有較高的蛋白質,能夠有效的幫助大傢補血潤肺,是一種非常不錯的補品,而花生粥則是用花生與大傢熬煮出來的粥,同樣具有極強的滋補效果,那花生粥怎麼做呢?
補血潤肺的花生粥怎麼做
花生粥主要是由花生米、粳米配以冰糖熬煮而成的一種粥,這種粥不僅味美香甜,而且口感也非常的不錯,含有極其豐富的蛋白質和其他微量元素,常喝能起到清熱解毒、補血潤肺等功效,非常適合小孩和老年人食用。 花生粥怎麼做? 材料:適量的花生米、粳米以及冰糖。 做法: 1、大傢先把花生米放進清水中泡五個小時,然後換水清洗幹凈; 2、將準備好的粳米用清水淘洗幹凈; 3、將粳米倒進鍋內,加適量清水,用大火煮