補腎營養粥 輕松補充元氣

說到補腎，很多人以為男性才需要補腎，其實這種看法是不正確的，一些女性朋友也有可能需要補腎，女性腎虛有可能出現腰膝酸軟等現象，有時候還會出現臉色發黃暗淡等情況，因此女性朋友補腎也是一件非常重要的事，那怎麼補腎呢？其實喝粥補腎是個不錯的選擇，那補腎營養粥有哪些呢？補腎營養粥怎麼做呢？

補腎營養粥 輕松補充元氣

　　補腎營養粥：益智粳米粥　　食材：適量的粳米以及益智仁等等。　　做法：先把準備好的益智仁研成粉末備用，再把粳米清洗幹凈後加水熬煮，等粥做好以後加入益智仁粉末煮一下，再加適量的調味品調味即可。　　補腎營養粥：核桃粥　　食材：適量的核桃、白米以及白糖等等。　　做法：先將準備好的核