減肥也能吃肉 哪些脂肪能幫你減肥
文章分類：生活養生
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肥胖成為文明社會最嚴重的問題，並帶來諸多健康問題，困擾著現代人的生活，影響人們的生活質量。更有細心者，每餐都“科學”地將飲食精確到每一卡熱量，每一口甜度。於是，有人感嘆現代的生活復雜瞭，活得真累！
減肥也能吃肉 哪些脂肪能幫你減肥
減肥方法五花八門，但最終還是要把體內脂肪減下來，就是說，減肥要從脂肪入手。減肥也能吃肉，哪些脂肪能幫你減肥？ 中鏈脂肪由中鏈脂肪酸構成，屬於飽和脂肪。中鏈脂肪酸主要包括辛酸、癸酸、月桂酸等飽和脂肪酸，在自然界中主要存在於椰子油、棕櫚油、母乳、牛奶中。其中，椰子油中鏈脂肪含量最高，達62％，椰子油所含月桂酸達到50％以上，其飽和度達92％。目前一些運動員飲料
