如何吃火鍋不長胖
文章分類：生活養生
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吃火鍋的季節又來瞭，許多人都愛吃火鍋，但就是擔心吃多瞭會發胖。既想不發胖又想解饞的你有福瞭，小編為大傢推薦如何吃火鍋不長胖方法，趕快來看看吧！
如何吃火鍋不長胖
如何吃火鍋不長胖？首先，吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多瞭易過量，易導致發胖。 其次，盡量選擇新鮮食物，少用加工品，如：餃類及丸類的油脂及鹽份高，應減少攝取。 第三，調味料以低油、低鹽為主。若註意鍋底的熱量如麻辣鍋1840卡，日式涮涮鍋300卡，並善用以上原則，必定可以渡過一個沒有負擔的火鍋時節。 下面是驅寒火鍋減肥搭配： 1.肉食類
