減肥的食譜大全 好吃不上火

夏季減肥進行時，夏季時減肥的旺季，也是最佳減肥的季節，如何減肥成為美眉們關註的話題，夏季減肥不妨從飲食下手，為的就是高營養，為的就是提倡健康的減肥方式。下面就來看看夏季減肥食譜都有哪些吧。　　減肥的食譜大全 好吃不上火

　　冬瓜粥

　　用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，幹的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮後洗凈，切成小塊，再同粳米一起置於砂鍋內，一並煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再凈粳米放粥煮，每天早晚兩次時，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。

　　香菇瘦肉

　　制作方法　　雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。將