減肥最有效的方法 飲食減肥法

減肥食譜是每一位減肥人士都非常關註的，因為隻有讓攝入的熱量低於消耗的熱量，才能減肥成功。那麼夏季減肥食譜有哪些呢?接下來小編為大傢準備瞭健康營養又有效的減肥食譜，吃得美味之餘還能瘦得健康。　　減肥最有效的方法 飲食減肥法

　　奶油番茄湯

　　材料：鮮番茄150克，洋蔥、胡蘿卜、芹菜各50克。鹽、胡椒粉、甜面醬、番茄醬、香葉、香油、清湯、食用油各適量。　　做法：　　1、鮮番茄洗凈，切開去籽，胡蘿卜、洋蔥去皮切片，芹菜去葉，洗凈後切段。　　2、置煎鍋，放入油，倒入胡蘿卜、洋蔥、芹菜炒至變色時，加入番茄醬煸炒一下，放入番茄、清湯用大火燒開。　　3、加入鹽、胡椒粉、香葉、甜面醬攪拌均勻，轉用小火燒煮15～2