【如何能讓生活有奔頭】
文章分類：生活養生
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我們在日常生活當中應該註意保持一個好的心態,並且,要學會感恩,這樣才能讓自己的生活更加有趣,並且在日常生活中也要註意全面的進行調理,平時大傢需要註意做好一些事情,要有判斷能力,每天要做一些好事,要給自己定一些目標,那麼,經常做十件事情,讓你生活有奔頭?
如何保持好的心態
1.常行善 推薦頻率:每天刊登在美國心理學會期刊上的一項研究發現,每周做5件好事,堅持6周,能明顯提升施助者的快樂情緒,特別是一天內集中做好事的人.做法:在一周內做5件好事,如果可以,最好集中在一天內.好事可以不分大小,但最好幫助不同的人,做不同的事.比如,幫同事做些瑣碎工作,給公交車上的陌生人讓個座,或者去獻一次血等.2.記感恩日記 推薦頻率:每周1次《人格與社會心理學雜志》發表的研究顯示,經常對幫助過自己的人表達謝意,將會給
