苦瓜減肥 輕松吃出曼妙身材

把苦瓜榨成汁喝，如果實在無法忍受，那麼就放一個獼猴桃或是番茄，與苦瓜一起榨成汁來喝，但不要加任何甜性的水果，因為糖分會降低苦瓜減肥素的穩定性，另外，苦瓜榨成汁後剩下的苦瓜渣也要吃掉。　　苦瓜減肥 輕松吃出曼妙身材

　　苦瓜減肥法的原理：

　　1、富含膳食纖維：可以延緩脂類的吸收。　　2、含有比較高維生素C：可以加速脂類的代謝。　　3、含有少量的有機酸：促進鈣磷的吸收;保護維生素C不被分解;促進蛋白質和脂類的吸收。

　　經典苦瓜減肥法

　　一、生吃苦瓜減肥法　　1、苦瓜必須要生吃。　　2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。　　3、一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。　　4、不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。　　5