美白保濕食物 很好的護膚

很多美白保濕食物的效果都是很不錯的，很多人對於護膚品都是很重視的，但是大傢要知道，保濕產品雖然對保濕來說很重要，但是保濕不光要從化妝品保養品入手，也可以從美白保濕食物入手哦！

　　美白保濕食物 很好的護膚

　　菠菜

　　菠菜這樣的食物能很好的清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

　　苦瓜

　　苦瓜雖然是很苦的，但是食用的時候味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清毒滋陰的功效，排毒又養顏。苦瓜泡制成涼茶在夏日飲用，可