陰虛體質以“養”為主 推薦幾款中醫食療

陰虛體質多表現為形體消瘦，手足心發熱，口燥咽幹，頭昏眼花，虛煩不眠，潮熱盜汗，兩顴赤紅，大便幹躁，小便黃，舌質紅、苔少，脈細數，食用辛辣溫燥或油炸之品則生熱等癥狀。

甘蔗粥

陰虛體質宜食滋陰養液潤燥類食品。可多吃百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，芝麻，黑豆，甘蔗，梨，椰子漿，豬蹄，鴨肉，鵝肉，麥門冬，天門冬，玉竹，松子，鱉甲等。

陽虛體質吃什麼？

甘蔗粥甘蔗汁100-150毫升，粳米50-100克。註：煮食時不宜稠厚，稀薄為好。銀耳羹銀耳5克，雞蛋一個，冰糖60克，豬油適量銀耳溫水泡發半小時，發透後去蒂擇凈雜質，將其撕為片狀，加水煮2~3小時，直至煮爛。冰糖溶化，雞蛋倒出蛋清，兌入清水少許，倒入冰糖汁內攪勻。倒入銀耳內，加少許豬油即可。不定時適量服用