由於每個人的時間都是不同的，有些上班族隻有晚上有時間，而自由職業者則白天時間充足一些，不過晚上時間來鍛煉起到的減肥效果會更好一些。
早上運動減肥快還是晚上運動減肥快呢?
早上運動減肥快還是晚上運動減肥快呢？
根據生物鐘，人體的血壓從清晨6時開始升高，上午10點達到最高峰，而且早上血流量小，血液相對粘稠，體弱者和有心腦血管疾病的人早鍛煉容易誘發疾病。 另一方面身體經過一晚的睡眠，從靜息狀態一下進入運動狀態，很多人難以適應，會產生超負荷情況。我自己就屬於這種情況，有時周末早上9點去慢跑，總覺的狀態沒有
