【什麼時候喝牛奶長高】
文章分類:養生膳食
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牛奶什麼時候喝才是最佳的,有些人認為早上喝最好,能夠保證人體一天所需的營養補充,有些人認為晚上喝最好,晚上喝牛奶不僅有助於睡眠而且易於身體吸收營養,但也有些人認為想什麼時候喝就什麼時候喝,反正是有營養的東西,不會差的。那什麼時候喝能夠長高呢?
晚上睡前1個小時喝牛奶能長高。晚上人體的吸收能力較強,對於含有豐富營養物質的牛奶,人體可以進行最大限度的吸收和消化,從而對人體發揮積極作用。再加上牛奶所具有的促進骨骼發育的作用,那麼,適當地喝牛奶就可以加快人體長高。在日常生活中,很多人常喜歡在早上喝牛奶,殊不知,早上喝牛奶易導致營養成分的流失,從而不能很好的吸收牛奶所具有的營養物質,也就不會