瑤柱蝦米豬骨粥 中醫力推養生食品

瑤柱蝦米豬骨粥是一道非常尋常的傢常養生粥，它的主要食材就是大米、豬排骨，烹飪的方法也很簡單，非常適合上班族養生。

瑤柱蝦米豬骨粥 中醫力推養生食品

　　瑤柱蝦米豬骨粥　　主要食材：大米適量、豬排骨一段、瑤柱和蝦仁各一把這個可以根據自身的喜好調整)。還可以添加一些大棗、胡蘿卜等蔬菜。　　烹飪方法：將瑤柱、蝦仁等用清水浸泡，然後把大米淘洗幹凈，混合排骨一起放在鍋內，然後添加適量的清水，用大火將其燒開，之後轉為小火慢燉，需要註意，一定要讓粥處於翻滾的狀態，大約半小時左右即可，最後添加一些食鹽、胡椒粉。　　食用須知　　在中醫當中認為，大米是屬於味道甘甜的食品，能很好的改善脾胃，滋養五臟，能止