【8種秋季水果讓你吃出水潤好皮膚】
文章分類:養生膳食
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秋天來瞭,嗓子幹,皮膚幹。尤其是愛美的女性,受到秋燥的侵襲時,也很容易產生很多皮膚問題,例如缺水、長粉刺、暗沉。女性應對秋燥適宜由內養外,除瞭多喝水,每天都要吃時令的補水果蔬最關鍵,吃對8種秋天果蔬,讓你的皮膚保濕一整個秋天。
新鮮黃瓜
生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分,將新鮮黃瓜去皮切片,立即貼於剛洗凈的臉部,再用手指輕按黃瓜片,使其不脫落,20分鐘後揭下。此法可供給皮膚營養,並使其嫩滑細膩,可以常敷用,有意想不到的效果。
應季柑橘
柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火癥狀。
食療養生:柑橘渾身是寶,均可中醫入藥。橘皮、生薑、蘇葉各9克,水煎加紅糖服,可治感冒咳嗽;橘皮、生薑、川椒各6克,水煎服飲用可治胃寒嘔吐。
葡萄
葡萄為葡萄科落葉木質藤本植物的果實,又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果,被譽為世界四大水果之首。它不但營養豐富、用途廣泛:色美、氣香,味可口,是果中佳品,既可鮮食又可加工成各種產品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄幹等,而且果實、根、葉皆可入藥,全身都是寶。