減肥體重老減不下來是怎麼回事？
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據專傢分析運動減肥消耗的人體能量，包括兩個部分，一個是日常活動消耗，一個是額外運動消耗。所以運動減肥的減肥效果並不是立竿見影，而是循序漸進的，而且運動減肥還對身體健康很有益。
如何正確有效的減肥
小周是個忙碌的上班族，平常工作的壓力使自己每次回到傢，都會大吃特吃，體重也是慢慢地增加很多。但他再次翻起去年的秋季衣服要準備穿的時候，發現自己肥胖的軀體已經無法穿下以前的衣服。於是他下定決心，每天下班一定要定時定量地進行運動減肥，勢必把體重減下來。 可是一周過去瞭，每次站到數碼稱上面，都沒見體重有所下降。她開始懷疑每天堅持1小時左右的有氧運動是否有效。 下面
