春季孕婦保胎滋補怎麼吃 推薦牛奶燕麥粥

立春過後，預示春天到瞭，春季是個養生好時節，一年之計在於春，做好春季保健健康一年。春季飲食重在升陽驅寒。粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心。下面為準媽媽們介紹3道春季滋補粥。　　春季孕婦保胎滋補怎麼吃 推薦牛奶燕麥粥

　　牛奶燕麥粥

　　做法：將50克麥片在清水中浸泡半小時以上;用文火煮15-20分鐘後，加入15克牛奶、鹽繼續煮15分鐘，加入50克白糖，拌勻即可。

　　豬肚粥

　　功效：產婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。　　做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用