早餐多喝咸肉皮蛋粥助消化
文章分類:養生膳食
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咸肉皮蛋粥的做法非常的簡單,它是以咸肉和皮蛋作為主料,以糯米和大米為輔料,再搭配上適量的食鹽和胡椒粉等調料熬煮而成的一款粥。
早餐多喝咸肉皮蛋粥助消化
咸肉皮蛋粥的營養價值很高,皮蛋中含有的營養素非常的豐富,這些營養素中又以脂肪和蛋白質的含量最為豐富,能幫助補充身體所需的能量,作為早餐再適合不過瞭。 咸肉皮蛋粥的做法 1、準備好材料:將大米和糯米按照2:1的比例混合、皮蛋、色拉油、香油、雞精、鹽、胡椒粉、蔥。 2、將咸肉清洗幹凈並在清水中浸泡半個小時。 3、混合好的大米和糯米淘洗幹凈後,加入兩滴色拉油,再使用清水浸泡半個小時。