【皮膚緊致吃什麼】
文章分類：生活養生
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隨著年齡的增長，皮膚會變得越來越松弛，臉上也開始長皺紋，這個時候該怎樣做才能使皮膚緊致？那就要常吃這些食物。
皮膚緊致怎樣做
NO1：魚肉魚肉裡面含有豐富的蛋白質和一種神奇的化學物質，它能夠使表皮的肌肉變得更加緊致有彈性。NO2：豬蹄豬蹄含有豐富的膠原蛋白，在煲的時候它與水結合容易產生明膠，這種物質就可以讓我們的皮膚變得有彈性，並且非常的緊致。還會防止皺紋的產生。NO3：西蘭花西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C，它們可以增強皮膚的免疫力，提高皮膚的彈性。最重要的是西蘭花還可以防癌，制作也非常簡單。NO4：蘑菇相信大傢可能想不到，蘑菇也可以使人的皮膚變得緊致，因為它含有大量的維生素、蛋白質以及植物纖維，常常吃它可以很好地抗衰老。NO5：堅果花生、芝麻
