美白小竅門 膳食塑造美麗俏佳人

冬季，女生的皮膚普遍都會比較差，但是塗抹化妝品的話又比較麻煩，不過要是再吃喝上能達到美白效果，相信大部分人事願意的。那麼，女人在吃上如何美白呢？

美白吃什麼好

1、多吃維C豐富的食物多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。2、多喝檸檬美白水水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。3、常吃海藻制品海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。三道美食塑造美麗俏佳人1、烤牡蠣，保健皮膚材料：鮮牡蠣250克。做法：先將牡蠣洗凈，用黃酒、食鹽、蔥薑醃泡半小時後，取出，人火上烤熟