常喝紫米粥 補血養血

紫米粥的營養價值很高，紫米中含有很豐富的蛋白質、淀粉和維生素，能幫助補充身體所需的營養和能量，同時紫米具有滋陰補腎、補血活血的作用，非常適合貧血的女性或者是產婦食用。

常喝紫米粥 補血養血

　　紫米粥的做法非常的簡單，它是以紫米為主要食材熬煮而成的，下面我們就一起來看看幾種常見的紫米粥的做法吧。　　紫米粥的做法一　　1、準備好食材：黃豆、芝麻、大米。　　2、將黃豆清洗幹凈，放入清水中浸泡一個晚上。　　3、將大米和紫米按照1：1的比例混合，清洗幹凈。　　4、將清洗幹凈的紫米和大米以及浸泡好的紅豆放入豆漿機，加入適量的清水，使用“五谷豆漿”功能。　　5、等到15分鐘之後粥就熬好瞭。　　紫米粥的做法二　　1