【泡面怎麼吃營養】
文章分類:養生膳食
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很多上班族在晚餐或是加班情況下,為瞭省事節約時間選擇吃泡面。偶爾一次倒是沒關系,但是長期形成依賴性對身體就沒有益處瞭,十分不可取。如果你吃的是袋裝泡面,那麼按照小編的建議讓它營養豐富起來吧。
泡面
煮著吃袋裝泡面雖然標配是煮起來吃,但是用熱水泡泡一樣可以食用。但這種食用方法是極其錯誤的,條件允許的情況下還是煮著吃最健康。煮過的面條更容易吸收水分,從而更有利於腸胃的消化,不容易讓人感覺到腹脹等不良反應。頭遍湯倒掉吃面喜歡喝湯的人肯定不止小編一個,從健康角度考慮,泡好面後再放調料包,並且還要註意調味料不要全部加進去,不然鹽分過多。另外方便面最好用水煮,濾去水分再加自來水煮熟食用,這樣做的目的是防止有害物質的攝入。水果加蔬菜泡面營養單一,所以煮泡面時加些蛋或者青菜進去,吃完泡