美容養顏好食材 銀耳吃出好氣色
文章分類：生活養生
你也會想看的：【頸椎病的自我療法】
銀耳是大傢餐桌上經常出現的食物。由於其口感筋道，清爽，很受廣大朋友們得喜愛。一般吃銀耳大傢都是涼拌或者熬粥，今天呢就為大傢介紹一些銀耳的新鮮吃法，既能滿足味蕾又能起到美容養顏的效果。
美容養顏的食物
銀耳南瓜粥原料：南瓜，銀耳，大米。做法：1、南瓜去皮去瓤，切塊。2、銀耳，用水發好，洗凈。3、大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。銀耳拌黃瓜原料：銀耳一大朵、黃瓜兩根、蒜泥適量、鹽、陳醋、香油。做法：1、銀耳提前泡發，洗幹凈撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。2、黃瓜洗幹凈，橫刀拍爛，切成小塊。然後放大碗內加2小勺鹽拌勻，醃15分鐘這樣，最後輕輕擠去水分。3、黃瓜和冷卻的銀耳拌到
